Produkt zum Begriff Training:
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Autogenes Training
Sie sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt? Dagegen können Sie etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Diese DVD hilft Ihnen mit dem Autogenen Training entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Dabei erleichtern wundervolle Filmaufnahmen und eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung. Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress! Inhalt: (1) Dokumentation über Stress: Stress erkennen und bewältigen lernen (mit vielen Tipps für Stress-Management). (2) Informationsteil über Autogenes Training: die Methode verstehen lernen. (3) Das Programm "Autogenes Training gegen Stress": für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress! (4) Das Programm "Autogenes Training für besseren Schlaf": für eine erholsame Nacht. Denn Stress lässt sich nur wirksam bewältigen, wenn der Tag entspannt beginnt!
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Volleyball - Training & Coaching
Volleyball - Training & Coaching , In enger Zusammenarbeit mit zahlreichen deutschen Spitzenvolleyballtrainern und weiteren Fachleuten hat Hauptautor und Herausgeber Dr. Jimmy Czimek einen Leitfaden entwickelt, der die Trainingsgrundlage für sämtliche Jugend- und Juniorenspielklassen von U12 bis U23 im Volleyball und Beach-Volleyball bildet. Das umfangreiche Konzept deckt neben dem Technik-, Taktik- und Athletiktraining auch die Trainingsplanung und -dokumentation, das Coaching, die Spielbeobachtung sowie das psychologische Training und den Ernährungsbereich ab. Im Sinne der kombinierten Ausbildung verbindet es dabei die gleichzeitige Entwicklung des Athleten in den beiden Sportarten Volleyball und Beach-Volleyball. . Ausbildungswerk für die C-/B- und A-Trainerausbildung . Verdeutlichen der Spielstruktur des Volleyball und Beach-Volleyballspiels mit Zahlen aus dem nationalen und internationalen Spitzenbereich . Veranschaulichung zahlreicher Spieltechniken durch Bildreihen mit über 1.600 Fotos . Visualisierung der Spielsysteme sowie der Taktiken in Annahme, Block- und Feldverteidigung und Angriffssicherung in über 1.000 Abbildungen . Erstmalige Darstellung sämtlicher Spielsysteme im Kleinfeldspiel 2 vs. 2 (U12), 3 vs. 3 (U13) und 4 vs. 4 (U14) . Veranschaulichung der gängigsten Spielsysteme im Großfeldspiel 6 vs. 6 (U16 bis Erwachsenenbereich) . Ausführliche Besprechung der Individualtaktik sämtlicher Spielelemente . Praxisnahes Aufzeigen der athletischen Ausbildung von Volleyballspielern . Darstellung der Basistaktiken im Beach-Volleyball . Aufzeigen der Synergieeffekte zwischen Volleyball und Beach-Volleyball . Praxisnahe Erläuterung der Talentsichtung , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 2., überarbeitete Auflage, Erscheinungsjahr: 20220912, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Czimek, Jimmy~Deutscher Volleyball-Verband, Auflage: 22002, Auflage/Ausgabe: 2., überarbeitete Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 640, Abbildungen: 1.600 Fotos, in Farbe, Keyword: athletik; trainerausbildung; taktik; ernährung; trainingsplanung; psychologisches training; junioren; trainingsgrundlage; jugendliche; leistungssport; erfolg, Fachschema: Handball~Sport / Kindersachbuch, Jugendsachbuch~Volleyball - Beach-Volleyball, Thema: Verstehen, Altersempfehlung / Lesealter: 18, ab Alter: 6, Warengruppe: HC/Ballsport, Fachkategorie: Volleyball, Thema: Optimieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 295, Breite: 208, Höhe: 42, Gewicht: 2458, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 6023134, Vorgänger EAN: 9783840375378, Ähnliches Produkt: 9783840377112 9783840377419 9783898998253 9783898996228 9783898997058, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 58.00 € | Versand*: 0 € -
Anal Training Set
Produktinformation Das 7-teilige Set bietet eine vielseitige Auswahl an Anal-Plugs, um eine breite Palette an Bedürfnissen und Vorlieben zu erfüllen. Es umfasst drei Anal-Plugs in verschiedenen Größen, die für unterschiedliche Erfahrungsstufen konzipiert sind: einen kleinen Silikon-Plug, einen mittelgroßen wiederaufladbaren Plug und einen Plug mit 2 Gewichten im Inneren (180g). Das Set enthält auch eine Anal-Dusche, um eine gründliche und komfortable Vorbereitung zu ermöglichen, sowie eine Gleitmittel-Injektionsspritze für eine präzise und einfache Anwendung von Gleitmitteln. Eine praktische Reisetasche sorgt für diskrete Aufbewahrung und einfaches Transportieren des Sets. Zusätzlich sind detaillierte Anleitungen enthalten, um eine sichere und optimale Nutzung der verschiedenen Produkte zu gewährleisten. Mit diesem umfangreichen Set wird eine breite Palette von Bedürfnissen im Bereich der analen Stimulation abgedeckt. Es bietet nicht nur eine Auswahl an unters
Preis: 160.00 € | Versand*: 3.95 €
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Was ist der Unterschied zwischen Innervations-Training und Hypertrophie-Training?
Das Innervations-Training zielt darauf ab, die Nervenverbindungen zwischen den Muskeln und dem Gehirn zu verbessern, um eine effizientere Muskelkontraktion zu ermöglichen. Es beinhaltet oft Übungen mit leichteren Gewichten und höheren Wiederholungszahlen. Das Hypertrophie-Training hingegen zielt darauf ab, das Muskelwachstum zu fördern und die Muskelmasse zu erhöhen. Es beinhaltet oft Übungen mit schwereren Gewichten und niedrigeren Wiederholungszahlen.
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Bringt schmerzhafteres Training mehr?
Schmerzhafteres Training kann dazu führen, dass man sich stärker herausfordert und seine Grenzen erweitert. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass der Schmerz nicht zu Verletzungen führt und dass man ausreichend Zeit für Erholung und Regeneration einplant. Ein ausgewogenes Training, das sowohl Herausforderung als auch Erholung bietet, ist in der Regel effektiver für langfristige Fortschritte.
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Ist alleiniges Training effektiver?
Es gibt Vor- und Nachteile sowohl beim alleinigen Training als auch beim Training in einer Gruppe. Alleiniges Training ermöglicht es, sich vollständig auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele zu konzentrieren und den Trainingsplan individuell anzupassen. Andererseits kann das Training in einer Gruppe motivierender sein und den sozialen Aspekt des Trainings fördern. Letztendlich hängt die Effektivität des Trainings davon ab, wie gut es den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht.
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Gilt Joggen als Training?
Ja, Joggen gilt als Training, da es eine körperliche Aktivität ist, die Ausdauer, Herz-Kreislauf-Fitness und Muskelausdauer verbessert. Es kann helfen, Gewicht zu verlieren, die Knochengesundheit zu verbessern und das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern. Es ist wichtig, eine angemessene Technik und Ausrüstung zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden.
Ähnliche Suchbegriffe für Training:
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Radlerhose fürs Training
Damen-Radlerhose fürs Training aus dickem, aber dennoch atmungsaktivem Gewebe mit breitem Bund, Seitentaschen und 7/8-Länge für eine schmalere Silhouette.
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Das Lebensfreude Training
Trainiere deinen Glücksmuskel! Übungen für mehr LebenszufriedenheitDie Freude am Leben steckt in jedem Menschen. Sie bewusst wahrzunehmen ist keine Kunst! Mit diesem Ratgeber lernst du, wie das funktioniert. Wir geben dir erprobte Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen ablegst und so mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst. Damit dir das gelingt, ist es wichtig, dass du dich auf dich selbst konzentrierst und die Aufmerksamkeit auf deine Wahrnehmung richtest. Das lässt sich in jeder Lebenssituation üben – wir unterstützen dich dabei! Personal Training für die Psyche – alltagstauglich und leicht umzusetzen Tipps für mehr mentale Stärke, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit Übungen, die Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl verbessern Bewährte Strategien und Mentaltechniken aus der positiven Psychologie Von Doris Wolf und Maja Günther, Autorinnen des Lebensfreude-KalendersEine positive Lebenseinstellung entwickeln – so gelingt es!Lebensfreude und Vitalität lassen sich trainieren, weil sie nicht von äußeren Umständen abhängen. Alles, was du brauchst, ist eine bewusste Wahrnehmung und mehr Achtsamkeit. Mit unserem psychologisch fundierten Training findest du heraus, was positive Gefühle in dir auslöst, und lernst zu vermeiden, was dir nicht gut tut. Dafür haben wir ein Coaching mit 16 einfachen Tipps und Anregungen sowie leicht umsetzbaren Übungen zusammengestellt. Das baut auf und stärkt Körper, Geist und Seele!
Preis: 12.00 € | Versand*: 4.95 € -
Tapout Training Short
Tapout Training Short Herren in Farbe Schwarz in Gr. M
Preis: 34.99 € | Versand*: 4.99 € -
Autogenes Training
Durch die professionelle und einfühlsame Anleitung der zertifizierten Kursleiterin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien und das außergewöhnliche Sound-Design holen Sie sich mit „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ einen wahren Entspannungs-Schatz in Ihren Alltag.Jede Übung des Autogenen Trainings reduziert die Aktivität des Sympathikus, welcher die Stressreaktionen im Körper bewirkt, und steigert gleichzeitig die Aktivität des Parasympathikus. So werden unter anderem Glückshormone ausgeschüttet und Ihr ganzer Körper darf zur Ruhe kommen.Wofür Sie „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ nutzen können:StressabbauAufbau gesunder Einschlaf- und Durchschlaf-FähigkeitAbkehr von schädlichen Gewohnheiten (z.B. in der Ernährung)Steigerung der KonzentrationsfähigkeitBildung und Steigerung des SelbstvertrauensStärkung des ImmunsystemsAuf diesem Album finden Sie folgende Titel:1. Autogenes Training im Wald mit 12 Formeln (45 Min.)Der Titel des gleichnamigen Albums. Genießen Sie die Autogenes Training Langform – eingebettet in eine auftankende Fantasiereise in den Wald.2. Stress abbauen – Autogenes Training für die innere Ruhe / mit 8 Formeln (35 Min.)Diese Autogenes Training Übung ist der Bonus-Track von unserem beliebten Album „Schnell einschlafen, tief durchschlafen“.3. Mit Gedanken den Körper beeinflussen – Autogenes Training mit 6 Formeln (25 Min.)Das Autogene Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik, bei der Sie die Kraft Ihrer Gedanken positiv nutzen.
Preis: 24.95 € | Versand*: 4.95 €
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Welches Training um abzunehmen?
Welches Training um abzunehmen? Es gibt verschiedene Trainingsmethoden, die beim Abnehmen helfen können. Zum Beispiel Cardio-Training wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren, das die Fettverbrennung ankurbelt. Auch Krafttraining ist wichtig, um Muskeln aufzubauen, die den Stoffwechsel ankurbeln und somit langfristig beim Abnehmen helfen können. Zudem ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, um den Trainingseffekt zu unterstützen. Es ist ratsam, sich von einem Experten beraten zu lassen, um das passende Training für die individuellen Bedürfnisse und Ziele zu finden.
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Wann Alkohol nach Training?
Nach dem Training sollte man mindestens 24 Stunden warten, bevor man Alkohol konsumiert. Alkohol kann die Regeneration des Körpers nach dem Training beeinträchtigen, da er entwässernd wirkt und die Proteinsynthese hemmen kann. Zudem kann Alkohol die Schlafqualität beeinträchtigen, was sich negativ auf die Erholung auswirken kann. Es ist wichtig, dem Körper genügend Zeit zu geben, sich nach dem Training zu erholen, bevor man Alkohol konsumiert. Es ist ratsam, sich stattdessen auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr zu konzentrieren, um die Regeneration zu unterstützen.
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Geht Tennis-Training alleine?
Ja, Tennis-Training ist auch alleine möglich. Man kann beispielsweise an der Schlagtechnik arbeiten, das Ballgefühl verbessern oder Konditionstraining machen. Es gibt auch spezielle Übungen und Trainingsprogramme, die alleine durchgeführt werden können.
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Nach dem Training duschen?
Ja, nach dem Training ist es empfehlenswert zu duschen, um Schweiß und Schmutz von der Haut zu entfernen. Das hilft dabei, Hautirritationen und Infektionen vorzubeugen. Außerdem kann eine erfrischende Dusche nach dem Training dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen und die Regeneration zu fördern.
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